Getty Images

Düzenli göz muayeneleri sorunları erken tespit edebilir

Önemli bir rapora göre, görme bozukluğu ve yüksek kolesterolün tedavisi, bunama riskini azaltmanın iki yeni yoludur.

Bilim insanları, azaltıldığında veya ortadan kaldırıldığında dünyadaki bunama hastalıklarının neredeyse yarısının teorik olarak önlenebileceğini tespit ettikleri 14 sağlık sorununu belirlediler.

Lancet Komisyonu’nun konu hakkındaki son raporuna göre, bu risk faktörlerine odaklanmaktan en çok fayda görecek olanlar orta yaşlılar ve daha fakir ülkeler.

2050 yılına kadar demans hastası sayısının iki katından fazla artarak 153 milyona ulaşabileceği öngörülüyor.

‘Asla geç Değil’

Demans, Alzheimer gibi bir hastalığın beyindeki sinir hücrelerine zarar vermesi ve kafa karışıklığına ve hafıza kaybına yol açmasıyla ortaya çıkar; ancak yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası değildir.

Demansa yakalanmamızın çoğu nedeni, ebeveynlerimizden ve büyükanne ve büyükbabalarımızdan miras aldığımız genler gibi kontrol edemediğimiz şeylere bağlıdır.

Ancak uluslararası alanda uzman olanların ifadesine göre riskimizin yüzde 45’i değiştirilebilir, dolayısıyla azaltılabilir.

University College London’dan baş yazar Prof. Gill Livingston, “Harekete geçmek için asla çok erken ya da çok geç değildir” diyor.

“Hükümetler, herkes için sağlıklı yaşam tarzlarını mümkün olduğunca ulaşılabilir kılarak risk eşitsizliklerini azaltmalıdır.”

Araştırmacılar, dünya genelindeki ülkelerin odaklanması gereken önerilerden oluşan bir liste hazırladılar:

İşitme kaybı olan kişiler için işitme cihazlarının erişilebilir hale getirilmesiHerkes için kaliteli eğitim sağlanmasıİnsanların sigarayı bırakmasını desteklemekEgzersiz ve sporu teşvik etmek40 yaşından itibaren yüksek tansiyonu düşürmekOrta yaştan itibaren yüksek kolesterolü tedavi etmekObeziteyi mümkün olduğunca erken yaşta tedavi etmekSorunlu içki kullanımını azaltmakİnsanların sosyal olarak izole veya yalnız olmadığından emin olmakGörme sorunları için tarama yapmak ve gözlük ihtiyacı olanlara gözlük vermekİnsanların hava kirliliğine maruz kalmasını azaltmak

Demans, Andy Watts’ın ailesini büyük ölçüde etkiledi

Berkshire’dan 58 yaşındaki Andy Watts, 64 yaşındayken babasına Alzheimer teşhisi konduğunu gördü. Babası 80 yaşında vefat etti.

“Babamın yıllar içinde yavaş yavaş kötüleştiğini gördüm. Bazı açılardan onları gerçekten kaybetmeden önce kaybediyorsunuz çünkü kişilikleri yavaş yavaş kayboluyor,” diyor Andy.

Bunu izlerken “yüreğiniz parçalanıyor” diye ekliyor.

Ailesinde uzun yıllardır bunama ve yüksek kolesterol hastalığı olduğu için düzenli olarak kontrol ediliyor.

Andy, kendisi ve ailesinin bunama riskini en aza indirmek için diyet ve egzersize odaklanmak gibi şeyler yapabileceğini bilmenin “motive edici” olduğunu söyledi.

“Riski azaltmak için elimden gelen her şeyi yapmak istiyorum” diyor.

‘Daha izole’

Raporda bazı faktörlerin diğerlerinden daha fazla risk taşıdığı belirtiliyor.

Örneğin, önlenebilir bunama vakalarının çoğundan işitme kaybı ve yüksek kolesterolün sorumlu olduğu tahmin edilmektedir (%7’şer).

Yaşamın erken dönemlerinde eğitim eksikliği terazinin kefesini bozarken, ileriki yaşlarda sosyal izolasyon ve görme bozukluğu büyük risk oluşturuyor.

Bazı uzmanlar ise kanıtların gösterdiği şeyler konusunda daha temkinli davranıyor.

Edinburgh Üniversitesi Beyin Bilimleri Keşif Merkezi Müdürü Prof. Tara Spires-Jones, bu tür araştırmaların bu faktörlerden hiçbirini doğrudan demansla ilişkilendiremeyeceğini söyledi.

Ancak bunun, sağlıklı bir yaşam tarzının “beyin dayanıklılığını artırabileceği ve bunamayı önleyebileceği” yönündeki artan kanıtlara katkıda bulunacağını söyledi.

“Demanslı kişilerin farklı yaşam tarzı seçimleri yapmış olsalardı bundan kaçınabileceklerini ima etmemeye dikkat etmeliyiz,” dedi Queen Mary Londra Üniversitesi’nden Prof. Charles Marshall. Bir bireyin demans geliştirme riskinin çoğunun kendi kontrolü dışında olduğunu ekledi.

Alzheimer’s Research UK’den Samantha Benham-Hermetz, raporun bulgularını “çığır açıcı” olarak nitelendirdi.

“Birçok kişi bunamanın ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan bir şey olduğunu düşünür, ancak bunama yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası değildir.”

Getty Images

Peki görme kaybının bunamayla bağlantısı nasıl olabilir?

Bilim insanları kesin olarak bilmiyorlar ancak ileriki yaşlarda beynin artık görmeyle ilgili bazı şeyleri işlemek zorunda kalmaması nedeniyle küçülmesinden kaynaklanabileceğini söylüyorlar.

Görme kaybı ayrıca “insanların hayatlarını kısıtlayabilir, dışarı çıkmalarını azaltabilir, [be] “Daha izole oluyorlar ve daha az yeni deneyim yaşıyorlar” diyor Prof. Livingston.

NHS gibi birçok sağlık sisteminde görme bozukluğu tedavi edilebilir. Ancak bu, aynı kaynaklara sahip olmayan düşük gelirli ülkelerde daha büyük bir sorundur.

Ancak olumlu düşünmek için nedenler de var; insanlar daha uzun yaşamalarına rağmen, yüksek gelirli ülkelerde bunama oranında azalma görülüyor. Bunun, daha az insanın sigara içmesi gibi yaşam tarzı değişikliklerinden kaynaklandığı düşünülüyor.

Ancak artan yaşam beklentisi düşük gelirli ülkelerde demans vakalarını artırıyor.

Prof. Livingston, “On iki yıl önce bunama konusunda yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığını söylerdiniz; ama durum hiç de öyle değil” diyor.