Shaun Wooller, Sağlık Editörü tarafından

Yayımlandı: 01:24 BST, 8 Ağustos 2024 | Güncellendi: 02:19 BST, 8 Ağustos 2024

Yapılan bir araştırmaya göre, her beş çocuktan ikisi daha aktif olmak istiyor ancak birçoğu günde altı saatini cihazlarına yapışık geçiriyor.

7 ila 14 yaş arasındaki gençlerin üçte birinden fazlası (%35’i) okul dışında her gün yalnızca yarım saat veya daha az egzersiz yaptıklarını söylüyor.

Öte yandan, İngiltere Baş Tıbbi Memurlarının en az bir saat önermesine rağmen, her on kişiden biri (%12) yalnızca birkaç dakika aktif kalıyor.

Yarısından fazlası (%53) okul dışında her gün üç saatten fazla ekran kullanıyor ve neredeyse dörtte biri (%24) altı saat boyunca cihazlara bakıyor.

Fitness sektöründe faaliyet gösteren bir kuruluş olan Ukactive’in 7-14 yaş aralığındaki 1.000 çocuk üzerinde yaptığı ankete göre, çocukların yalnızca yüzde 26’sı egzersiz yapmaktansa ekran karşısında olmayı tercih ediyor.

Beş çocuktan ikisi daha fazla fiziksel aktivite yapmak istiyor ancak birçoğu günde altı saatini cihazlarına yapışık geçiriyor, bir araştırma ortaya koyuyor (dosya görüntüsü)

Yarısından fazlası (%53) okul dışında her gün üç saatten fazla ekran kullanıyor ve neredeyse dörtte biri (%24) altı saat boyunca cihazlara bakıyor (dosya görüntüsü)

Ayrıca yüzde 40’ı şu ankinden daha fazla fiziksel aktivite yapmak istediğini söylüyor.

Çocuklar ve gençler sağlıklı kalmak için ne kadar fiziksel aktivite yapmalı?

Çocuklar ve gençler şunları yapmalıdır:

Hafta boyunca günde ortalama en az 60 dakika orta veya şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivite yapmayı hedefleyin. Hareket becerilerinizi, kaslarınızı ve kemiklerinizi geliştirmek için hafta boyunca çeşitli türlerde ve yoğunluklarda fiziksel aktivitelere katılın. Oturarak veya uzanarak geçirilen zamanı azaltın ve uzun süre hareketsiz kalma dönemlerini biraz aktiviteyle bölün. Aktiviteyi gün boyunca yaymayı hedefleyin.

Yapılan araştırmalar fiziksel olarak aktif çocukların daha fazla özgüvene sahip olduğunu, daha az kaygılı olduğunu, daha iyi sosyal becerilere sahip olduğunu ve daha iyi akademik performans gösterdiğini ortaya koyuyor.

Egzersiz aynı zamanda obezite, kanser, kalp hastalığı ve tip-2 diyabet riskini de azaltabilir.

Ukactive anketi, gençlerin arkadaşlarıyla birlikte egzersiz yaptıklarında (%63), kendi seçtikleri kıyafetleri giydiklerinde (%49) ve antrenör veya öğretmenleri arkadaş canlısı ve destekleyici olduğunda (%46) egzersiz yapmaktan daha fazla keyif aldıklarını ortaya koyuyor.

Ayrıca, aktivitenin çok ciddi olmamasını (yüzde 43) ve aşina oldukları bir yerde olmasını (yüzde 42) seviyorlar.

Ankete göre, çocuklar yaşlandıkça ekran karşısında daha fazla zaman geçiriyorlar ancak fiziksel olarak daha fazla aktif olmuyorlar.

Bulgular, ukactive’in 2030 yılına kadar bir milyon daha fazla çocuğun aktif olmasını hedefleyen yeni stratejisini yayınlamasının ardından geldi.

Çocukların ihtiyaçlarını ve taleplerini daha iyi anlayarak, boş zaman merkezlerinin fiziksel aktiviteye daha fazla katılımı teşvik etmesini ve çocukların güvenli bir şekilde karşılanmasını sağlamayı amaçlıyor.

Ukactive sözcüsü şunları söyledi: ‘Çocuklar ve gençler bize daha aktif olmak istediklerini ve tanıdık, desteklenen ortamlarda eğlenceli ve çeşitli aktivitelere değer verdiklerini söylüyorlar.

Bulgular, ukactive’in 2030 yılına kadar bir milyon daha fazla çocuğun aktif olmasını hedefleyen yeni bir strateji yayınlamasının ardından geldi (dosya görüntüsü)

Hareketsiz ekran süresi ve ruh sağlığı sorunları arttıkça, Hükümet, toplumumuzdaki en gençlerin sağlığı ve refahına yardımcı olmada ülkemizin spor salonlarının, havuzlarının ve eğlence merkezlerinin temel rolüne odaklanarak mutlu ve sağlıklı çocuklardan oluşan bir nesil yaratmaya yardımcı olmak istiyorsa yeni bir politika yaklaşımı benimsemelidir.

‘Bu yeni Hükümeti, geleneksel sporların yanı sıra, çocuk ve gençlerin fitness, dans, yüzme ve spor salonu aktivitelerine olan talebindeki artışı kabul etmeye ve desteklemeye ve sektörün, aktif olmanın sağladığı fiziksel, zihinsel ve sosyal faydalarla daha fazla gence ulaşmasını desteklemeye teşvik ediyoruz.’

Spor Bakanı Stephanie Peacock, “Taban sporunun hayatları değiştirme potansiyeli var, bu nedenle nerede yaşarsanız yaşayın aktif olmanıza yardımcı olmak için binlerce çok sporlu tesis inşa ediyor ve geliştiriyoruz.” dedi.

‘Bununla birlikte, sporun yalnızca ayrıcalıklı bir azınlığın ayrıcalığı olmamasını sağlamak amacıyla okul müfredatında bir inceleme başlattık.’

Bu makaleyi paylaşın veya yorum yapın: Beş çocuktan ikisi daha fazla fiziksel aktivite yapmak istiyor, araştırma ortaya koyuyor – ancak birçoğu günde altı saatini cihazlarına yapışık geçiriyor