İyi haber: Alzheimer ve Parkinson’a karşı aktif olarak antrenman yapabilirsiniz!

Almanya’da şu anda yaklaşık 1,8 milyon demans hastası yaşıyor. Bunların çoğu Alzheimer hastası. Parkinson, Alzheimer’dan sonra en yaygın ikinci nörolojik hastalıktır. Şu anda 400.000’e kadar kişi etkileniyor.

Obezite uzun zamandır Alzheimer hastalığıyla ilişkilendirilmiştir ve Parkinson Nedeni: Aşırı obezite beyni hücre hasarına karşı daha duyarlı hale getirebilir. Bu durum hafıza fonksiyonlarından sorumlu beyin bölgelerinde de gözlemlenmiştir.

► Araştırmacılar artık göbek ve kol yağlarına odaklanmanın her iki hastalığa yakalanma riskini azaltabileceğini söylüyor.

ayrıca okuyun

Çin’deki Sichuan Üniversitesi’nden Dr. Huan Song, “Sağlıklı kas gelişimini desteklerken göbek ve kol yağlarını azaltmaya yönelik hedefli egzersizler, genel kilo kontrolünden daha etkili olabilir” dedi.

Kol ve göbek yağlarına karşı savaşın!

İçin çalışma Song’un ekibi bel ve kalça ölçümlerini, kavrama gücünü kaydetti. Kemik yoğunluğu Yaklaşık 413.000 yetişkinin yağ ve kas kütlesi de dahil.

Yaklaşık dokuz yıl boyunca gözlemlendiler. Yaklaşık 8.200 katılımcıya nörodejeneratif hastalıklar – çoğunlukla Alzheimer, diğer demans türleri ve Parkinson – teşhisi kondu.

Araştırmacılar, katılımcıların şişman göbekler Bu hastalıkları geliştirme riski, daha az göbek yağına sahip olan kişilere göre %13 daha yüksekti. Öte yandan, aşırı kol yağı riski %18 oranında artırdı.

► İyi haber: Kas gücü, riski yüzde 26 oranında azaltıyor!

Ne yazık ki, özellikle bu bölgelerde kilo vermek söylendiği kadar kolay değildir. Hedeflenen yağ kaybı bir efsane olarak kabul edilir.

Bu nedenle uzmanlar sağlıklı beslenmeyi öneriyor ve Kalori yakmakgenel olarak kilo vermek ve riski azaltmak için Kalp krizi Ve İnmeler daha düşük.

Song, “Önleyici araçlar geliştirebilmek için risk faktörlerini değiştirmenin yollarını bulmamız hayati önem taşıyor” diyor.