Cevaplaması sadece beş dakika süren yeni bir evde sağlık anketi sizi kalp krizinden koruyabilir.

İsveçli bilim insanlarının araştırmasına göre, DIY testi, kan testleri ve kan basıncı ölçümleri kullanan klinik muayeneler kadar risk altında olanları belirlemede doğru sonuçlar veriyor.

Kalbe giden kanın genellikle bir kan pıhtısı nedeniyle tıkanmasıyla oluşan kalp krizleri, İngiltere ve Galler’de yılda yaklaşık 20.000 ölüme, ABD’de ise yılda yaklaşık 100.000 ölüme neden oluyor ve bu ölümler çoğunlukla uyarı olmaksızın gerçekleşiyor.

Sağlıklı atardamarların içi pürüzsüzdür. Ancak plakla tıkanırlarsa kan akışı kısıtlanır ve bu da pıhtılara yol açar. Semptomlar arasında göğüs ağrısı ve nefes darlığı bulunur. Ancak birçok kişide belirgin bir belirti yoktur ve bu nedenle kalp krizi geçirene kadar risk altında olduklarının farkında olmazlar.

2022 yılında yapılan bir araştırmada, bilinen kalp hastalığı veya semptomu olmayan katılımcıların yüzde 42’sinin kalp atardamarlarında yağ birikintileri olduğu; yüzde 5’inin ise atardamar kan akışında önemli bir tıkanıklık olduğu bulundu.

Genellikle bir kan pıhtısı nedeniyle kalbe giden kan akışının engellenmesiyle oluşan kalp krizleri, İngiltere ve Galler’de her yıl yaklaşık 20.000 ölüme neden oluyor ve bu ölümler çoğunlukla uyarı olmadan gerçekleşiyor.

Günümüzde doktorlar erken uyarı işareti olarak yüksek tansiyon ölçümlerine güveniyorlar. Yağ, kolesterol, şeker ve protein seviyeleri için yapılan kan testleri de riski ortaya çıkarabilir.

Amerikan Kalp Derneği Dergisi’nin haberine göre, Göteborg Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, ateroskleroz (kalp krizinin habercisi) hastalığına yakalanma olasılığı en yüksek olanları belirlemek için 14 sorudan oluşan bir anket hazırladı.

Testte yaş, cinsiyet, kilo, bel çevresi, sigara kullanımı, yüksek tansiyon, yüksek kan yağları, diyabet ve ailede kalp damar hastalığı öyküsü gibi sorular yer alıyor.

Ekip, anketlerini 50 ila 64 yaş aralığındaki 25.000 kişiden alınan verilere dayanarak tasarladı. Hepsinin ateroskleroz (atardamarların kalınlaşması veya sertleşmesi) seviyelerini belirlemek için BT taramaları yapıldı, ardından sağlık ve yaşam tarzı sorularını yanıtladılar. Araştırmacılar, kalplerinin BT taramalarını yanıtlarla karşılaştırarak en alakalı örtüşen materyali belirlediler ve bunu anketi tasarlamak için kullandılar; bu anket, en yüksek kalp hastalığı riskine sahip bireylerin %65’ini tespit edebildi.

Buna karşılık, yalnızca ‘kötü’ LDL kolesterol seviyelerini ölçmek daha az doğru olabilir; American Heart Journal’da 2009 yılında yayınlanan bir araştırma, kalp krizi nedeniyle hastanelere kaldırılan hastaların neredeyse yarısının aslında normal veya düşük LDL seviyelerine sahip olduğunu buldu.

Günümüzde doktorlar erken uyarı işareti olarak yüksek tansiyon ölçümlerine güveniyor. Yağ, kolesterol, şeker ve protein seviyeleri için yapılan kan testleri de riski ortaya çıkarabilir

Leeds Eğitim Hastaneleri NHS Vakfı’nın Kardiyovasküler Hizmetler Klinik Direktörü Profesör Chris Pepper, yeni araştırma hakkında şunları söyledi: ‘Test vakaların yüzde 100’ünü tespit edemese de, doktorların kimin en fazla risk altında olduğuna ve takip edilmesi gerektiğine karar vermeleri için hızlı bir yol olacaktır.’

İngiltere’deki doktorlar, bir kişinin kalp yaşını ve kalp hastalığı riskini belirlemek için sağlık verilerine ve bir kan testine dayanan matematiksel bir algoritma (QRISK olarak adlandırılır) kullanıyor. Ancak bu yeni test (henüz tüketicilere sunulmadı, çünkü daha büyük klinik deneylerde test edilmesi gerekiyor) hastanın evde yapabileceği kadar kolay olacak şekilde tasarlandı.

Profesör Pepper, yeni çalışmanın ‘birçok durumda BT taramalarının gerekli olmayabileceğini öne sürdüğünü’ söylüyor. ‘Sadece birkaç dakika sürüyor, bu nedenle bunu yapmanın önünde çok az engel var. [it].’

Avrupa Kalp Yetmezliği Dergisi’nin haberine göre, kalp yetmezliğinden ölme riski en yüksek olanları tespit etmek için yakında bir kan testi kullanılabilir. Araştırmacılar, daha yüksek seviyelerde bir protein olan nöropeptid Y (NPY) bulunan hastaların, daha düşük seviyelere sahip olanlara göre kalp komplikasyonundan ölme olasılıklarının %50 daha fazla olduğunu buldular. Kalp sinir hücreleri, kalp strese girdiğinde NPY üretir ve bu da tehlikeli derecede düzensiz kalp atışlarını tetikler.

A-listesi bir vücudun sırları

Bu hafta: Oyuncu Nicole Kidman’ın beli

57 yaşındaki yıldız, Paris’teki Olimpiyatlarda göbeğini gösteren iki parçalı bir kıyafet giyerken görüldü. Aktif yaşam tarzı arasında yürüyüş, yüzme, kar sporları ve Ashtanga yogası yer alıyor.

57 yaşındaki Nicole Kidman, Paris’teki Olimpiyatlarda göbeğini gösteren iki parçalı bir kıyafet giyerken görüldü. Aktif yaşam tarzı arasında yürüyüş, yüzme, kar sporları ve Ashtanga yogası yer alıyor

Ne deneyebilirsiniz: Ayakta odun kesme hareketi, gövdenizdeki güçlü kasları güçlendirecektir. Ayaklarınız kalça genişliğinden biraz daha açıkken, iki elinizi kullanarak, ağırlığı göğüs hizasında önünüzde tutun. Ağırlığı sağ ayağınızın dışına doğru indirin, dizlerinizi hafifçe bükün ve ayaklarınızın ağırlıkla aynı yönde dönmesine izin verin. Sonra, ağırlığı gövdenizin üzerinden ve sol omzunuzun üzerinden yukarı doğru sallayın. Bu ‘kesme’ hareketlerinden 15 tanesini yapın, sonra diğer tarafta tekrarlayın. Haftada iki kez olmak üzere üç set tamamlayın.

Bunu deneyin

Olbas Breathe Easy Bantları (altılı paket için 6,99 £, çoğu süpermarkette) dekonjestan etkisi olduğu düşünülen esansiyel yağlarla aşılanmıştır. Yatak takımlarına ve giysilere uygulanarak sekiz saate kadar rahatlama sağlanabilir.

İnsan Kimyası

Vücutta önemli rol oynayan kimyasallar.

Bu hafta: Sitrik asit

Sitrik asit, turunçgillerde bulunan zayıf bir asittir ve vücuttaki besinlerde depolanan enerjiyi serbest bırakan bir dizi biyokimyasal reaksiyon olan ‘sitrik asit döngüsünün’ önemli bir bileşenidir.

Sitrik asit, turunçgillerde bulunan zayıf bir asittir ve vücuttaki besinlerde depolanan enerjiyi serbest bırakan bir dizi biyokimyasal reaksiyon olan ‘sitrik asit döngüsünün’ önemli bir bileşenidir.

Ayrıca iltihabı azaltmada ve böbrek taşı oluşumunu önlemede de rolü vardır. Duke Üniversitesi’nin 2007’de yaptığı bir araştırmada, suyla seyreltilmiş bir bardak limon suyu içmenin böbrek hastalarının idrarındaki sitratı artırdığı ve daha az böbrek taşı oluşumuna yol açtığı bulunmuştur.

Araştırmacılar, bu ‘limonata terapisinin’, idrarında düşük sitrat seviyesi olan ve mevcut tedavileri (örneğin oral potasyum sitrat replasmanı) tolere edemeyen hastalar için etkili bir alternatif olabileceğini düşündüler.